Kihonnál használt rövidítések
zkd: Zenkuchu dachi
kbd: Kiba dachi
kkd: Kokotsu dachi
E: előre
M: fordulás után előre (mawate)
H: hátrafelé haladva
9. kyu
KIHON
12. év alatt gyermek fehér öv plusz:
1. piros csík
helyben: yoi daci, cuki jodan, cuki chudan, age uke, uchi uke, soto uke, gedan barai
2. piros csík
mint az 1. csík, plusz mae geri
3. piros csík
haladásban: zkd. oi cuki jodan, oi cuki chudan, age uke, uchi uke, soto uke, gedan barai, morote gedan barai mae geri, mawate
kbd. haladás keresztlépéssel
12. év felett (fehér öv, egy zöld csík) és 12 alatt gyermek fehér öv plusz a 4. piros csík
mint a 3. csík,
KATA
2. év felett (fehér öv, egy zöld csík) és 12 alatt gyermek fehér öv plusz a 4. piros csík
Taikioku Shodan
KUMITE
–
ERŐSÍTÉS
gyermek 1. és 2. csík:
4 x 10
gyermek 3., 4. csík és felnőtt:
4 x 15
8. kyu (gyermek citrom sárga öv, felnőtt fehér öv két zöld csík)
KIHON
Zkd. haladásban ötször (mawate)
E: oi cuki jodan
E: oi cuki chudan
E: age uke gyaku cuki
E: soto uke gyaku cuki
E: uchi uke gyaku cuki
E: gedan barai gyaku cuki
E: kkd. shuto uke
E: kbd. joko geri keage
KATA
Taikioku Shodan
Taikioku Nidan
Taikioku Sandan
Heian Shodan
KUMITE
Gohon ippon kumite
ERŐSÍTÉS
7. kyu (gyermek narancs öv, felnőtt fehér öv két zöld egy fekete csík)
KIHON
Zkd. ötször
E: sanbon cuki
M: ren cuki
E: age uke gyaku cuki
H: soto uke gyaku cuki
E: uchi uke gyaku cuki
H: gedan barai gyaku cuki
E: mae geri cudan oi cuki jodan
M: mae rengeri
M: mawashi geri
E: kbd. joko geri keage, vissza is
E: kkd. shuto uke
M: kkd. shuto uke zkd. nukite
KATA
Heian Nidan
Heian Shodan
Heian Sandan – bemutató
KUMITE
Gohon ippon kumite
Kihon ippon kumite
ERŐSÍTÉS
6. kyu (zöld öv)
KIHON
Zkd.ötször
E: sanbon cuki
H: ren cuki
E: age uke gyaku cuki
H: soto uke gyaku cuki
E: uchi uke gyaku cuki
H: gedan barai gyaku cuki
E: mae geri cudan ,oi cuki jodan
M: mae rengeri
E: mawashi geri
M: mawashi geri , gyaku cuki
E: kbd. joko ger i keage, vissza is
E: kbd. joko geri kekkomi, vissza is
E: kkd. shuto uke
H: kkd. shuto uke zkd. nukite
Mozgásból, fudo daci, suriashi, ötször
E: kizami cuki
H: gyaku cuki
E: kizami cuki gyaku cuki
M: kizami cuki gyaku cuki mawashi geri
KATA
Heian Sandan, Heian I-II,
Heian Jondan (bemutató)
KUMITE
Kihon ippon kumite
Jiyu ippon kumite
randori kumite
ERŐSÍTÉS
5. és 4. kyu (kék öv)
KIHON
Zkd. ötször
E: mae geri sanbon cuki
H: ren cuki
E: age uke gyaku cuki, mae geri gyaku cuki helyben
H: soto uke, uraken uci gyaku cuki
E: uchi uke, kizami cuki gyaku cuki
H: gedan barai nukite
E: mawashi geri gyaku cuki
H: lépéssel nagashi uke kizami mawashi gyaku cuki
E: joko geri kekkomi
H: soto uke, kizami kekkomi gyaku cuki
E: kkd. shuto uke zkd. nukite
H: kkd. shuto uke, kizami mawashi geri gyaku cuki
Mozgásból, fudo daci, suriashi, ötször
E: kizami cuki gyaku cuki
H: gyaku cuki kizami cuki
E: gyaku cuki mawashi geri gyaku cuki
M: ashi barai mawashi geri ua. láb
KATA
Heian Jondan, Heian I-III.
Heian Godan bemutató
KUMITE
Jiyu ippon kumite 3 x
randori kumite
ERŐSÍTÉS
3. kyu (barna öv)
KIHON
Zkd. ötször
E: sanbon cuki
H: kkd. shuto uke zkd. nukite
E: age uke gyaku cuki, hátra soto uke gyaku cuki, előre uraken uci gyaku cuki
M: uchi uke gyaku cuki, hátra gedan barai gyaku cuki, előre mae geri oi cuki jodan
E: kkd. shuto uke, kizami mawashi geri gyaku cuki
H: uraken uci gyaku cuki
E: soto uke kbd. joko empi, kekkomi zkd. gyaku cuki
M: zkd. joko geri keage gyaku cuki
E: zkd. joko geri kekkomi, uraken uci gyaku cuki
M: ushiro peri gyaku cuki
E: mae geri, helyben ushiro geri, mae geri lelépéssel gyaku cuki
M: kizami mawashi geri, h. lábas mawashi geri gyaku cuki
Mozgásból, fudo daci, suriashi, ötször
E: kizami cuki gyaku cuki
H: gyaku cuki uraken uci gyaku cuki
E: gyaku cuki kizami mawashi geri oi cuki lépéssel
M: mae mawashi geri
E: beszökkenés, uramawashi
M: ushiro uramawashi
KATA
Jion, Jitte, Tekki I., Bassai dai
KUMITE
Jiyu ippon kumite 3 x
randori kumite
ERŐSÍTÉS
1.-2. kyu (barna öv)
KIHON
Zkd. ötször
E: sanbon cuki, hátra soto uke gyaku cuki, előre uraken uci gyaku cuki
H: age uke gyaku cuki, helyben kizami cuki gyaku cuki
E: mae geri gyaku cuki helyben, előre mae geri gyaku cuki
H: kkd. shuto uke, kizami mawashi nukite
E: ren cuki, hátra kkd. shuto uke, kizami mae geri nukite, lépés előre haito uci gyaku cuki
H: uchi uke, kizami cuki gyaku cuki
E: mae geri oi cuki jodan, joko kekkomi oldalra kbd. joko empi, mawashi geri gyaku cuki (végig ua. a láb)
H: soto uke, uraken uci gyaku cuki
E: age empi, hátra kkd. ushiro empi, előre kbd. joko empi, előre mawashi empi
M: uramawashi, uraken uci gyaku cuki
Mozgásból, fudo daci, suriashi, ötször
E: kizami cuki gyaku cuki
H: gyaku cuki uraken uci gyaku cuki
E: gyaku cuki, beszökkenés kizami mawashi geri oi cuki lépéssel
M: ushiro geri gyaku cuki
E: mae mawashi geri, beszökkenés uramawashi
H: kizami kekkomi gyaku cuki
KATA
Jion, Jitte, Tekki I., Bassai dai értelmezés (1. kyu: Kanku dai is)
KUMITE
Jiyu ippon kumite 4 x
randori kumite